કમર દુખાવાના કારણો
સ્નાયુ તાણ
આ કમર દુખાવાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે પીઠના સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ થાય છે અથવા ભારે ઉપાડ, અચાનક હલનચલન અથવા નબળી મુદ્રાને કારણે તાણ આવે છે.
હર્નિએટેડ ડિસ્ક
હર્નિએટેડ ડિસ્ક ત્યારે થાય છે જ્યારે કરોડરજ્જુમાં કરોડરજ્જુ વચ્ચેના નરમ પેશીને નુકસાન થાય છે, જેના કારણે ડિસ્ક ફૂંકાય છે અથવા ફાટી જાય છે. આનાથી પીઠની ચેતા પર દબાણ આવી શકે છે અને પરિણામે દુખાવો થાય છે.
સંધિવા
સંધિવા એ એવી સ્થિતિ છે જે કરોડરજ્જુના સાંધાઓને અસર કરી શકે છે અને બળતરા અને પીડા પેદા કરી શકે છે.
ઓસ્ટીયોપોરોસીસ
ઓસ્ટીયોપોરોસીસ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં હાડકાં નબળા અને બરડ બની જાય છે, જેના કારણે તે અસ્થિભંગ માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે.
કમર દુખાવાના ઉપચાર
શારીરિક ઉપચાર
શારીરિક ઉપચાર કમરના સ્નાયુઓને મજબૂત કરીને, મુદ્રામાં સુધારો કરીને અને લવચીકતા વધારીને પીઠનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
દવાઓ
ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા દવાઓ જેમ કે આઇબુપ્રોફેન અથવા એસેટામિનોફેન કમરનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો પીડા ગંભીર હોય, તો પ્રિસ્ક્રિપ્શન પીડા દવાઓની જરૂર પડી શકે છે.
શસ્ત્રક્રિયા
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કરોડરજ્જુમાં માળખાકીય સમસ્યાઓને સુધારવા માટે શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી હોઈ શકે છે જે કમરનો દુખાવો પેદા કરે છે.
શિરોપ્રેક્ટિક કેર
ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળમાં કમરનો દુખાવો દૂર કરવા અને કરોડરજ્જુના એકંદર આરોગ્યને સુધારવા માટે કરોડરજ્જુના ગોઠવણોનો ઉપયોગ શામેલ છે.
એક્યુપંક્ચર
એક્યુપંક્ચરમાં પાતળી સોયનો ઉપયોગ શામેલ છે જે શરીરના ચોક્કસ બિંદુઓમાં પીડાને દૂર કરવા અને ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવા માટે દાખલ કરવામાં આવે છે.
મસાજ થેરપી
મસાજ થેરાપી કમરના સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં અને રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે, જે પીડાને દૂર કરી શકે છે.